Com os dias mais quentes à porta, a hidratação é vital para o teu bem-estar físico e cognitivo.Grande parte do nosso corpo é água, por isso, quando se diz que a hidratação é fundamental, é mesmo. Com os dias mais quentes perdemos sempre mais água, o que faz com que a necessidade de reposição seja maior, por isso, vai bebendo água durante todo o dia, e se tiveres uma senão que precisas de água, é porque realemente precisas. Deve-se consumir, mais ou menos, entre 1,5L e 2L de água por dia, mas sendo mais específico na quantidade de água que ... Ler mais