Comoçamos mais uma semana, como um novo mês!! Mês este cheio de cor e diversão!!
Hoje, o que venho partilhar contigo é como podes incorporar o destralhe na tua vida de forma simples e que a torne mais leve.

Acho que temos todos a necessidade que a nossa vida fique mais leve, há tanto factores externos stressantes, que se o nosso núcleo conseguir ser mais sereno será uma mais valia para a a nossa saúde mental, não é assim??

Então vamos lá a isto!

Quando te falo em destralhe, não estou a falar de "grandes obras de organização". Podes fazê-lo faseadamente ou só em algumas partes, és tu que deves fazer essa gestão e veres o que fará mais sentido para ti. Mas uma coisa te garanto, quando vais introduzindo, ao poucos, o destralhe na tua vida, vais perceber que ele vai reduzindo o execesso visual, mental e emocional, e isto sim, vai trazer leveza ao teu dia-a-dia.
Podes sempre olhar para  o destralhe como uma forma de criar espaço para o que realmente tem utilidade, valor e/ou tranquilidade.

Menos coisas, menos trabalho, menos tempo a limpar e organizar, menos stress - mais tempo de qualidade para estares com quem mais gostas e fazer as coisas que mais te dão prazer.

Como o destralhe pode fazer parte do teu dia-a-dia e da tua rotina
Pequenas decisões diárias
Em vez de esperares para o fim-de-semana, ou para a tua folga, para organizares a casa, podes fazer pequenas tarefas durante a semana que demoram poucos minutos, vou deixar-te alguns exemplos:
- Sempre que utilizar algo arruma logo no sítio correcto, de outra forma mais fazer a mesma tarefa 2 vezes.
- Doar aquelas peças de roupa que já não te servem, ou que já não gostas. Em alternativa podes também vender em plataformas de venda de produtos em segunda mão, o que já não serve ou não faz sentido para ti, pode ser o que alguém está a precisar.
- Apagar arquivos e fotos desnecessários, só ocupam espaço que irás precisar para coisas que realmente precisas de guardar.
- Não faças compras por impluso, sempre que fores comprar alguma coisa pensa se é algo que realmente precises, se vais dar uso que justifique a compra.
- Começar por dares "uma volta" a uma gaveta por semana, assim vais fazendo sem despender de muito tempo seguido.

Estas pequenas acções diárias irão fazer com que nada se acumule e, posteriormente, tão tenhas excesso de stress.

O impacto na mente
Ambientes muito carregados podem aumentar s sensação de cansaço e distração.
Quando há menos excesso:
- Encontras o que procuras mais facilmente
- As tarefas são menores, levam menos tempo a serem executadas 
- A casa exige menos manutenção, e menos tempo para a fazer
- Ficas com mais energia ao fim do dia e das tarefas

Destralhe emocional
Nem todo o excesso é físico, por isso, há pequenas coisas que podes fazer que te vão facilitar, em muito, a tua vida e a obteres a leveza que precisas.
Deixo-te alguns exemplos:
- Evita compromissos desnecessários, provavelmente nem fazem muito sentido para ti, para quê fazer esse esforço?!
- Desliga as notificações do telefone a uma determinada hora, o silêncio a e paz que isto te vai dar até te vai ajudar a dormir melhor
- Limita todas as coisas que te cansam ou que não te fazem bem, quanto menos lidares com esse tipo de situações, melhor será a tua qualidade de vida
- Tira da tua vida os objectos que te ligam à culpa e/ou à obrigação, têm uma carga emocional enorme, que cria um desgaste gigantesco, mas precisas disso na tua vida!
- Escolhe melhor onde deves colocar a tua atenção, assim poupas energia e bem-estar mental

Cria um espaço funcional
A ideia não teres a casa perfeita ou a organizar perfeita, o objectivo deve ser teres uma casa e um vida funcional para as tuas necessidades e para o teu dia-a-dia
Deixo-te uma lista de perguntas que deves fazer com o teu dia-a-dia:
- "Isto facilita a minha vida e o meu dia-a-dia?"
- "Eu uso isso?"
- "Isto traz-me bem-estar?"
- "Vale a energia que ocupa?"

Ideias simples para por em prática no teu dia-a-dia
- Regra de "1 minuto", se levar menos de 1 minuto a fazer, faz agora
- "Um entra, outro sai" - Sempre que comprares algo novo, destralha algo antigo, por exemplo, vais comprar umas calças novas, destralha umas antigas que já não te sirvam ou que já não uses.
- Tem sempre um cesto para doações
- 10 minutos de destralhe por dia, até dares a volta a tudo o que queres dar
- 1 vez por semana faz destralhe digital

O que muda com o tempo
Quando tens consistência no destralhe e nas tarefas que vais fazendo para que tudo seja funcional, vais vendo aos poucos a leveza a entrar na teu dia-a-a-dia.
Começa a ver:
- Menos confusão e desarrumação para arrumar
- Menos compras impulsivas
- Mais clareza visual, mental e emocional
- Mais tempo, para ti, para as pessoas que mais gostas e para aquilo que te dá mais prazer
- Mais sensação de controlo e calma

O destralhe quotidiano, aquele que colocas em prática todos os dias, não é sobre ter menos obrigações, é sobre abrires espaço para viveres com mais intenção, mais tempo, calma e sentido de estar.

Agora diz-me, o que é que destes pontos já colocas em prática?

Até Breve!

Sara Bernardino