Estamos na época de férias, calor, sol e mar, e nada melhor que uns dias na praia para recarregar baterias. Para que não caias na tentação de comer comida de plástico ou ultraprocessada, vou partilhar contigo alguns snacks saudáveis, simples e práticos, para levares contigo. Seja para a praia, para

Começamos a semana com um dos produtos mais versáteis que há, na minha modesta opinião, o bicarbonato de sódio, tem, quase, 1001 utilidades! Por isso mesmo, hoje vou falar-te de algumas delas, de como podem ajudar no teu dia-a-dia, e na gestão das tuas coisas e da tua casa. O Bicarbonato de sódio é

Com os dias mais quentes à porta, a hidratação é vital para o teu bem-estar físico e cognitivo.Grande parte do nosso corpo é água, por isso, quando se diz que a hidratação é fundamental, é mesmo. Com os dias mais quentes perdemos sempre mais água, o que faz com que a necessidade de reposição seja maior, por isso, vai bebendo água durante todo o dia, e se tiveres uma senão que precisas de água, é porque realemente precisas. Deve-se consumir, mais ou menos, entre 1,5L e 2L de água por dia, mas sendo mais específico na quantidade de água que ... Ler mais